Массаж при шейном остеохондрозе

Остеохондроз, который являлся болезнью лиц пожилого возраста, сегодня приобретает молодые черты. Сидячий образ жизни, отсутствие занятий спортом или физическими упражнениями, несоблюдение режима дня, не вовремя принятая пища становятся привычками молодежи. Люди молодого возраста на глазах стареют и приобретают болезни стариков. Вопрос лечения встает перед ними. Дело это не простое. Требует желания изменить собственную жизнь и применения врачебных методов восстановления здоровья. Лечебный массаж как раз представляет часть этого пути.

Техника массажа при шейном остеохондрозе

Массаж не относится к волшебным средствам. С одного раза положительный эффект не достигается. Минимальный курс применения включает минимум 10 процедур. Эффект начнет проявляться через 2-3 процедуры. Поддержание здоровья требует повторения. Как правило, 2 раза в год. Проведение процедуры требует медицинского образования. Это важно знать и использовать, как ориентир при выборе массажиста. Перед первым сеансом в обязательном порядке сделать снимок шейного отдела.

Правила проведения массажа следующие:

• курс не менее 10 сеансов;
• перерыв между ними 2-3 дня;
• обследование МРТ для установления зон воздействия;
• право на вправление позвонков предоставляется только костоправу;
• работать начинают со здоровой стороной шеи;
• позвонки не трогают;
• после процедуры полчаса состояния покоя в лежачем положении.

Перед началом воздействия массажист приводит в порядок руки: моет и разминает. Затем смазывает их маслом для массажа. Может подойти оливковое масло или детский крем, если отсутствует массажное масло. Иногда используют растительное масло, с помощью которого начинают выполнять технику классического массажа:

• плавное растирание;
• лечебная часть;
• заключительные растирания.

Существует несколько способов поглаживания:

• поверхностный — ладонь слегка касается кожи. Требует расслабленности пациента. Используют в начале и в конце сеанса;
• плоскостной глубокий — более энергичное воздействие на мышцы, сухожилия. Упор делается кистью и пальцами;
• обхватывающий непрерывный — когда глубоко действуют на шейные мышцы. Циркуляция крови и лимфы улучшается;
• раздельно-последовательный — когда руки работают по очереди, попеременно сменяя друг друга.

Способы растирания:

• щипцеобразный — выполняется фалангами пальцев при работе с мелкими мышцами;
• гребнеобразный — когда участвуют межфаланговые суставы;
• пиление — когда ладони кистями направляют навстречу друг к другу, после чего начинают двигаться по коже;
• штрихование — когда массируют подушечками пальцев, двигаясь возвратно-поступательно;
• спиралевидное растирание — когда движения напоминают спираль.

Способы разминания:

• поперечный — когда кисти рук обхватывают мышцы под углом в пятьдесят градусов. Затем их располагают диагонально по отношению выбранной продольной оси. Потом попеременно начинают оттягивать к верху мышцу обеими руками, сдавливая и отжимая по разным направлениям. Движение идет по всей мышце;
• продольный — располагают руку на массируемую зону таким образом, что указательный остается с одной стороны мышцы, а другие с другой. Затем идет разминка по центру. Ладонь не должна отрываться от шеи;
• сдвигание — когда захваченные пальцами мышцы периодическими движениями двигаются с противоположных направлений.

Гребнеобразный массаж

Процедуру всегда начинают со здоровых участков тела. Делают общий массаж. Постепенно переходя на больные места. Массажист должен учитывать точки выхода нервов при проведении воздействия на мышцы тела. Это важно для снятия спазм. Первый же сеанс может облегчить болевые ощущения. Если это не произошло после проведения трех и более процедур и стало хуже, то это сигнал о том, что нужно заменить специалиста.

Сам процесс массажа выглядит так. С помощью ладоней начинают растирать шею и плечи. Выполняют круговые движения сверху вниз. При этом затрагивают мышцы у основания 7-го позвонка между лопатками. Потом обратными движениями двигаются в сторону затылка. Движения выполняются с участием указательного, среднего и безымянного пальцев. Сначала сверху вниз, а потом снизу вверх. Давление на мышцы усиливается. Начинают использовать ладонь, с помощью которого зажимают мышцы. Потом рука резко расслабляется. Характер движения повторяется. Между лопатками вместо пальцев используют костяшки, повторяя те же действия. Далее воспроизводят повтор действий с помощью больших пальцев. Постепенно давление на мышцы ослабевает. Заканчивается растиранием с помощью ладоней.

Место воздействия накрывается теплым полотенцем. Пациент остается лежать. Время сеанса занимает 25-30 мин. Продолжительность связана с тем, что каждая зона требует повторений, число которых в ряде случаев доходит до 10. Применение масла предполагает снятие остатков бумажной салфеткой.

Массаж шейной зоны при остеохондрозе

Различают разновидности массажа:

Точечный массаж. Преимущество такого воздействия заключается в применении к конкретным точкам. Метод взят из Восточной медицины, когда снимают боль путем точечного воздействия. Задействуют большие пальцы, кулаки. В шейно-воротниковой зоне не применяется. Только на спине затрагивается район поясницы. Надавливание приводит к снятию напряжения с позвоночника.

Использование банок — вакуумная техника. Кожу тщательно протирают. Сами банки размещают только на плечах и между лопатками. Для шеи не подходит из-за близости сосудов и сухожилия. Это принесет только вред.

Использование банок позволяет улучшить циркуляцию крови в местах их применения.

Мануальный метод. Применять могут только костоправы или мануальники. Остеохондроз не рекомендует применения. Только при наличии смещения позвонков. Снимок МРТ помогает вовремя обнаружить проблемы с позвоночником. В этом случае сначала работает мануал, а потом уже начинается проведение лечебного массажа. Врачи руководствуются этим требованием.

Техника самомассажа доступна каждому. Здесь не требуется привлечение массажиста с медицинским уклоном. Сам процесс занимает 5-15 минут. Методика выполнения аналогична классическому массажу: растирание, надавливание и пощипывание, растирание. Применяется при сидячем образе жизни. Неделя растираний и боль уйдет.

Медовый массаж шейно-воротниковой зоны связан с применением натурального меда. Только в жидком состоянии. На процедуру берется 0,5 столовой ложки. Воздействие заключается в выполнении без отрыва руки от поверхности кожи. Смысл в том, что происходит впитывание кожей целебных веществ меда. Это болезненная процедура.

Массаж в домашних условиях

Организация курса лечения возможна и в домашних условиях. Нужно только выбрать правильное положение. При шейном остеохондрозе больному предлагается сесть за стол. Потом отодвинуть стул. Затем положить руки, согнутые в локтях на стол так, чтобы одна ладонь накрывала другую. После чего упереться лбом в верхнюю ладонь. Требования к столу и стулу следующие: не менять положения на время сеанса. Вместо 10-15 минут массаж должен проводиться в течение полчаса. Иначе нет смысла. Затем 30 минут на отдых, желательно не меняя положения. В ряде случаев можно прилечь.

Самомассаж шеи можно проводить и в сидячем положении. В этом случае наблюдается покраснение кожного покрова, что свидетельствует об улучшении циркуляции крови. Одновременно происходит разогрев, который вызывает расширение сосудов. Начинает проявляться эластичность и упругость кожного покрова. Отек снимается. Сам массаж представляет собой легкие поглаживания ладонью по боковым сторонам шеи. Движения проводятся вверх-вниз. Главное при этом не трогать позвоночник. Заодно воздействию подвергаются плечи, путем перехода в области плечевых суставов. Процедуру заканчивают постукиваниями подушечками пальцев.

Помимо ручного массирования больных мест используют также массажеры: ручные и механические. Механические действуют используя вибрацию. Но эффекта не приносят, даже если используют насадки. Поэтому применяют ручные, а из них рекомендуют «игольчатые массажеры». Иголочки вызывают местное раздражение, расслабляют мышцы и усиливают приток крови, заменяя руки массажиста. Популярно также устройство, называемое «Аппликатор Кузнецова».

Польза массажа

Массаж воротниковой зоны позволит:

• устранить боли;
• снять мышечные спазмы;
• восстановить кровообращение;
• укрепить позвонки.

Воздействию подвергаются мышцы, которые при неправильном положении головы и поворотах шеи могут зажиматься. Образующиеся уплотнения приводят к смещению позвонков. С помощью массажа эти зажимы снимаются, происходит расслабление, смещение устраняется. Крепкие мышцы не дают позвонкам изменять положение. Приток крови улучшает функционирование. Боль уходит. Позвоночник принимает нормальное положение без сдавливания сосудов.

Таким образом устанавливаем, что массаж шеи и воротниковой зоны – это массирование проблемных зон. Лечение остеохондроза сопровождается нормализацией артериального давления. Мигрень исчезает.

Видео с массажем при шейном остеохондрозе

Заключение

Массаж шейного отдела позвоночника становится дополнением к лекарственной форме лечения. Назначение проведения процедуры возможно только после консультации с врачом-неврологом, который принимает решение и рекомендует опытного массажиста. Главное, что по окончании лечения периодически каждые полгода проводится повторный курс массажа. Это будет гарантией от рецидива болезни.