шейный остеохондроз у женщин

Шейный остеохондроз у женщин

Шейный остеохондроз у женщин является распространенным заболеванием. Больше всего ему подвержены представительницы прекрасного пола в возрасте от 30 лет. 75% женщин сталкиваются с этим неприятным недугом, при этом последствия и тяжесть заболевания могут быть совершенно разные.

Симптомы шейного остеохондроза у женщин

Симптомы женского остеохондроза можно выявить уже в начальной стадии, поскольку диски шейного отдела позвоночника располагаются близко друг к другу и обладают небольшой высотой. Шейный остеохондроз способен вызвать серьезные последствия — осложнения и даже летальный исход. Ведь через область шеи проходят артерии, которые питают головной мозг, нервные стволы и корешки, имеющие связь с легкими, руками и сердцем, а также спинной мозг. Поэтому не стоит откладывать лечение у хорошего врача.

Чтобы женщина смогла распознать шейный остеохондроз, ей нужно обратить внимание на следующие признаки:

  • Во время поворотов головы хрустит шея и возникают неприятные болевые ощущения;
  • Часто повторяющиеся головные боли в затылочной и височной частях ;
  • Стреляющие боли, отдающие в шею;
  • Быстрая утомляемость, слабость и усталость;
  • Высокая температура;
  • Сильная скованность в шее, сложно повернуть голову;
  • При небольшой нагрузке на руку или при кашле возникает неприятная боль в плече;
  • Онемение и покалывание конечностей и языка;
  • Головокружение, потемнение в глазах;
  • Храп во сне;
  • Затруднения при глотании;
  • Беспричинная тревога, страх;
  • Перепады настроение, не зависящие от цикла;
  • Расстройства сна;
  • Резкое ухудшение памяти и внимания;
  • Скачки в артериальном давлении ( то повышение, то понижение);
  • Гораздо реже встречаются боль в области сердца, ухудшение слуха и звон в ушах, осложнения со зрением.
  • Тошнота, рвота;
  • Кожа приобретает синюшный оттенок.
температура у женщин при шейном остеохондрозе

Шейный остеохондроз может являться причиной повышения температуры и плохого самочувствия.

Важно! Особенно остро шейный остеохондроз переживают женщины, находящиеся в климактерическом периоде.

Особенности женского остеохондроза

Остеохондроз — это нарушение в опорно-двигательном аппарате, из-за которого могут разрушиться межпозвоночные диски и суставы. Из-за особенностей строения организма, симптомы шейного остеохондроза у женщин проявляются более четко, чем у мужчин. Дело в том, что плечевая область мужчин более широкая, она поддерживает весь позвоночник, помогая не перегружать шею.

Женский шейный позвоночный отдел отличается высокой активностью и присутствием большого количества нервных волокон, которые работают в качестве проводников между мозгом и остальными органами. Деформация межпозвоночных дисков вызывает быстрое давление на корешки волокон нервных окончаний. Грубо говоря, женщины имеют более хрупкие позвонки и тонкую костную ткань.

Важно! Беременность с последующей заботой о ребенке тоже усугубляют проблему. В ходе беременности, возрастает нагрузка на позвоночник, а грудное вскармливание в неудобном положении и постоянное ношение ребенка на руках становятся причиной обострения болезни.

В развитии остеохондроза шейного отдела существует несколько этапов:

  1. Снижение положения позвоночника из-за обезвоживания пульпозного ядра ( внутренности межпозвоночного диска, которые, в норме, должны быть наполнены полужидкой и студенистой тканями).
  2. Провисают мышцы и связки, что является причиной дисбаланса, то есть смещения позвонков.
  3. Протрузии межпозвоночных дисков ( выход наружу их содержимого) и артроз.
  4. Организм человека пытается помочь позвоночнику вернуть «разболтанные» позвонки на место, устранить опорные и защитные барьеры. Для этого на позвонках возникают остеофиты — костные разрастания. Так же разрастается и фиброзная ткань. В итоге двигательный сегмент позвоночника находится в своеобразном панцире, который мешает активности.

Причины возникновения заболевания у женщин

Есть мнение, что возникновение шейного остеохондроза у женщин связано с отложениями солей, но это не так. Именно сам остеохондроз и является основной причиной солевых отложений. Ученые же утверждают, что оснований для появления остеохондроза шейного отдела множество. Рассмотрим основные:

  • Климакс. Дело в том, что прогестерона, поступающего в организм, становится все меньше, а также уменьшаются мышцы в шейной области. Все это приводит к ослаблению позвоночного отдела;
  • Ослабление иммунитета, частые болезни;
  • Лишний вес;
  • Нарушение кровообращения;
  • Аномалии позвоночной артерии, возникшие на фоне родовых травм, инфекций и наследственности;
  • Сидячая работа, особенно за компьютером;
  • Плоскостопие;
  • Неправильная осанка;
  • Курение и чрезмерное потребление алкоголя;
  • Чрезмерные занятия спортом;
  • Большая нагрузка позвоночника при беременности;
  • Неправильное и несбалансированное питание;
  • Плохой обмен веществ, проблемы с метаболизмом;
  • Какие-либо повреждения шеи;
  • Ревматизм или травмы;
  • Гормональные нарушения в организме;
  • Переохлаждение;
  • Наследственность.
лишний вес у женщин при остеохондрозе

Лишний вес оказывает дополнительную нагрузку на связки и суставы, так же приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой.

Чем опасен шейный остеохондроз

Отсутствие лечения может привести женщину к инвалидности. Если не начать лечение остеохондроза вовремя, то существует риск осложнений — от самых незначительных до тяжелых:

  1. Постоянные боли в голове, головокружения.
  2. Регулярные внезапные потери сознания.
  3. Проблемы со слухом и зрением.
  4. Нарушится кровообращение в отделе мозга.
  5. Частое повышение артериального давления.
  6. В центральной нервной системе могут начаться проблемы: нарушение речи, координации, расстройства поведения.
  7. Радикулит и другие заболевания спины.
  8. В отделе головного мозга будут сдавливаться сосуды.
  9. Смещение позвонков.
  10. Нарушение ходьбы вследствие стеноза спинного мозга.
  11. Межпозвоночные грыжи и протрузии.
  12. Грыжа Шморля.
повышенное давление при шейном остеохондрозе у женщин

Повышение артериального давления при остеохондрозе может быть связано с плохой проходимостью крови в артериях на пути к головному мозгу. Защемления артерий возникают по причине остеохондроза.

Обследование и лечение

Шейный остеохондроз имеет множество общих симптомов с другими заболеваниями, поэтому перед лечением невропатолог внимательно выслушивает пациента и собирает анамнез. После этого проводятся диагностические исследования:

  • Рентгенография. С помощью рентген-снимка шейного отдела позвоночника, врач определяет локацию заболевания. На снимке он увидит изменение формы позвоночного сегмента, наличие остеофитов и сужение межпозвоночных дисков.
  • Компьютерная томография или магнитно-резонансная томография. На сегодняшний день, это самые эффективные способы узнать, какие существуют и где расположены дефекты в позвоночном столбе.
  • Миелография. Для обследования, пациенту вводится контрастная жидкость в канал спинного мозга. Процедура не безопасная: у больного может развиться аллергия и есть риск повреждения спинного мозга при неудачном проведении пункции. Однако, при шейном остеохондрозе такое исследование проводят редко, если только не нужно просмотреть весь позвоночник.
мрт при остеохондрозе у женщин

МРТ поможет точно установить диагноз и определить степень развития патологии.

Чтобы вылечить шейный остеохондроз, врач назначает комплексное лечение. Задачами терапии являются: снятие мышечных спазмов, купирование боли и уменьшение внутридискового давления. На разных ступенях развития болезни, применяются различные виды терапии. Обычно лечение проходит через этапы:

  1. Медикаментозное лечение. Восстановление хрящевой ткани с помощью хондропротекторов (Траумель). Для кровоснабжения в отделе мозга используют сосудорасширяющие препараты ( Ноотропил). Все вышеперечисленное позволит устранить воспаления, болевой синдром и улучшит обменные процессы в межпозвонковых дисках. В качестве первой помощи используют болеутоляющие и противовоспалительные препараты в виде геля или таблеток (Ибупрофен, Фастум-гель). Могут выписать ноотропы (Пантогам) и препараты с магнием (Магне В6). При остеохондрозе можно принимать седативные препараты (Гидазепам, так как длительная болезнь способна вызвать стрессы и депрессию). Иногда достаточно выпить настойку пустырника или валерианы.
  2. Физиотерапия. Направлена на устранение нарушений в пораженных участках позвоночника, купирование болевых синдромов, улучшение кровообращения. Хороший массаж у грамотного специалиста, электрофорез с растворами новокаина, лекозима и гидрокортизона, а также лазерная терапия способны помочь на начальных этапах развития болезни. Процедуры снимают мышечное напряжение и стимулируют кровообращение. В тяжелых случаях используют магнитотерапию, диадинамические токи, ультразвук, электроаналгезию и ультрафиолет. Физиотерапия дает эффект после 3-ей процедуры, улучшается общее состояние, уходят бессонница, головные боли и звон в ушах.
  3. Мануальная терапия. Лечение имеет хорошую эффективность и благодарные отзывы. Мануальный терапевт за несколько сеансов вернет позвонки на свое место, обеспечит их подвижность и исправит осанку.
  4. Иглоукалывание. Называется еще рефлексотерапией. Целью является воздействие на дистрофические трансформации в тканях мышц, избавление от воспаления и боли, нормализация кровообращения. Женщины с низким показателем боли имеют хороший шанс на выздоровление, у них ускоряется лимфоток и нормализуется кровоток.
  5. Ортопедическое лечение. Специалист назначает специальные подушки для сна, чтобы разгрузить позвоночный столб. Рекомендуют и подводное вытяжение позвоночника (тракция) для расслабления мышц от действия теплой воды. Тракция подразумевает использование различных аппаратов для того, чтобы увеличить межпозвонковое пространство.
  6. Правильное и чистое питание. Обеспечивая организму поступление полезных жиров, углеводов и белков, а также минеральных веществ и витаминов, женщина может значительно ускорить процесс выздоровления.
  7. Физическая активность. Врач может назначить как лечебную физкультуру, так и специальную зарядку для шейного отдела позвоночника. Физкультура направлена на восстановление подвижности шейно-воротниковой зоны и кровоснабжения. Она исправляет осанку и укрепляет мышечный корсет. Кроме того, регулярные занятия спортом, например, в тренажерном зале, не дадут шейному остеохондрозу прогрессировать.
  8. Ношение корсета. Существуют специальное приспособление для шейного отдела, называемое воротником. Он отличается жесткостью и устойчивостью. Ношение воротника устранит болевые синдромы, улучшит осанку и ускорит выздоровление.
шейный воротник при остеохондрозе у женщин

При подборе воротника необходимо верно подобрать высоту изделия. Для этого необходимо измерить расстояние от ключицы до угла нижней челюсти.

Лечение в домашних условиях

Чтобы болезнь не проявилась, или ее можно было бы диагностировать на начальном этапе, женщине необходимо внимательно следить за своим здоровьем, питанием, образом жизни.

Для облегчения состояния, в домашних условиях, можно использовать народные рецепты:

  1. Очищенный картофель натереть на мелкой терке, добавить к нему небольшое количество меда и перемешать. Полученную смесь нужно приложить к шейному отделу, к тому месту, где болит больше всего. Повторять лечение раз в неделю.
  2. Промыть листья хрена и приложить к больному месту. Компресс закрепить повязкой и спать с ним всю ночь. Обычно на утро можно почувствовать облегчение и улучшение состояния. Для большего эффекта, процедуру следует повторять от 3 дней и более.

Чтобы укрепить мышцы шеи и вернуть подвижность позвоночнику, следует выполнять гимнастику для шейного отдела. Упражнения можно выполнять и для профилактики, а заниматься следует плавно и без резких движений, чтобы не случился мышечный спазм:

  1. Наклон вперед. Сидя, положите одну ладонь на лоб и наклоните голову вперед, одновременно оказывая сопротивление ладонью. Один наклон — 10 секунд. После небольшого отдыха повторите упражнение еще раз.
  2. Наклон в сторону. Сидя, положите одну ладонь на голову в области виска. Наклоняйте голову в сторону, одновременно надавливая на нее ладонью, оказывая сопротивление. Продолжать в течение 10 секунд. После отдыха — повторить упражнение.
  3. Повороты в сторону. Сидя на стуле, или стоя, опустите руки вдоль туловища. Плавно поверните голову в крайнее правое положение, затем в крайнее левое. Повторите 10 раз.
  4. Поднять плечи. Сидя, или стоя, руки опущены вдоль туловища, максимально поднимите плечи и удерживайте их в таком положении 10 секунд. Далее опустите плечи, сделайте глубокий вдох, расслабьтесь на 15 секунд. Повторите 10 раз.
  5. Наклон к груди. Сидя, или стоя, руки опущены вдоль туловища. Плавно опустите голову вниз, стараясь по возможности прижать подбородок к груди. При хорошей подвижности шейных позвонков можно подбородком ощутить грудную выемку. Повторить около 10 раз.
  6. Касание ухом плеча. Запрокиньте назад голову. Попробуйте коснуться левым ухом левого плеча, повторите 5 раз. То же самое проделайте с правой стороной.
  7. Наклон вниз. Отпустите подбородок к шее. 7 раз поверните голову влево, потом 7 раз вправо.
  8. Сопротивление мышц шеи. Запрокиньте голову назад, но не до конца. Медленно прижмите подбородок к груди, преодолевая сопротивление мышц шейного отдела. Выполните 5-7 раз.
  9. Махи руками. Необходимо совершать круговые движения обеими руками в одну сторону, потом в другую.
  10. Массаж. Сидя, или лежа, промассировать самому или с чьей-либо помощью область между костью затылка и его мягкой частью — в области условного соединения головы и шеи. Воздействие должно быть достаточно сильным, выполняйте в течение 4 минут.

Важно! При шейном остеохондрозе ни в коем случае нельзя совершать круговые движения головой, так как это может привести к травме.

Профилактика

  1. Врачи утверждают, что профилактика остеохондроза шейного отдела должна проходить еще внутриутробно, во время развития эмбриона. Будущая мать обязана исключать факторы риска, связанные с будущим заболеванием плода, следить за своим здоровьем, чтобы не допустить внутриутробных инфекций, гипоксии и отравлений.
  2. И матери, и отцу нужно следить за травмами ребенка и вовремя обращаться к врачу для диагностики, чтобы исключить возможные осложнения в будущем.
  3. Девушкам и взрослым женщинам очень важно обращать внимание на профилактику шейного остеохондроза, для этого стоит изменить свой образ жизни. Нужно начать много ходить, делать минимум 10 тысяч шагов в день, постепенно увеличивая количество времени, потраченное на ходьбу. Если рабочая деятельность связана с сидячим образом жизни, нужно прямо за столом выполнять несложные упражнения для офисных работников, а также каждый час вставать, разминаться и ходить. Сидеть стоит на стуле с высокой спинкой и подголовником. Так же важно избегать чересчур мягкой мебели, так как корпус должен поддерживаться седалищными буграми.
  4. За рулем автомобиля важно, чтобы спина имела хорошую опору, можно положить валик между поясницей и креслом. Необходимо стараться держать голову прямо и сидеть без напряжения.
  5. Перед экраном компьютера и телевизора вредно находиться в одной и той же позе. Время от времени нужно менять положение, чтобы мышцы могли размяться.
  6. Страдающим шейным остеохондрозом, по возможности, лучше всего выполнять домашние дела, такие как глажка белья или готовка, в сидячем положении.
  7. Для профилактики остеохондроза, необходимо предотвращать чрезмерную нагрузку на позвоночник и шейный отдел. Сумки и пакеты стоит носить в обеих руках, или поочередно. При работе в саду и огороде каждые 1,5 часа нужно делать перерыв на 20 минут и отдыхать, лучше в горизонтальном положении.
  8. Для смягчения толчков при ходьбе, нужно подбирать удобную или ортопедическую обувь с упругой подошвой.
  9. В холодное время года женщина должна оберегать шейно-воротниковую зону от переохлаждения шарфом и шапкой.
  10. Матрас для сна должен быть жестким, кроме того можно подкладывать валик под поясницу, коленный сустав или под живот, в зависимости от позы.
  11. Для профилактики остеохондроза стоит проходить общеукрепляющий курс массажа. Он поможет предотвратить возникновение заболевания, а так же вылечить его в начальной стадии.
  12. Женщине важно бороться со стрессами и следить за психоустойчивостью, ведь нервное потрясение способно вызвать поражение шейного отдела.
  13. Для профилактики заболевания важно принимать пищу, которая будет полезна для позвоночника, синтезировать его хрящевую ткань. Протеины, мукополисахариды, минералы, витамины можно получить из мяса, бобовых, орехов, овощей, желатина, рыбы, яиц, творога.
матрас при шейном остеохондрозе у женщин

При выборе матраса, который подойдет именно вам, стоит учитывать множество факторов, например — комплекцию, рост, вес, наполнитель и самое главное степень развития остеохондроза.

Важно! Плавание в бассейне или водоеме будет очень полезным занятием для женщин, больных шейным остеохондрозом. А вот от бани и сауны во время обострения лучше отказаться.

 

Шейный остеохондроз — это болезнь всех женщин, проблема которых заключается в малоподвижном образе жизни. Это множество профессий: бухгалтера, кассиры, швеи, музыканты, писатели и др. В периоде ремиссии заболевания, женщинам полезно будет посетить санатории и курорты, где они могут укрепить мышцы шеи, сосудистую систему и оздоровить организм. Своевременное обращение к врачу — залог успешного выздоровления.

Комментарии читателей статьи
"Шейный остеохондроз у женщин"

  • Оставьте первый комментарий - автор старался

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.